轻微静脉曲张怎么防治_轻微静脉曲张怎么治的
互联网 2023-05-30 06:44:59
1、可以从调整饮食做起：新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
2、2、足够的蛋白质离不了：要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。
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3、充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
4、3、含维生素 E 丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
5、不严重的话可以先采取一些保守的治疗方法：适宜早期轻度的下肢静脉曲张。
6、主要为经常抬高下肢，白天用弹力绷带包扎，或穿弹力袜。
7、2、避免长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。
8、养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。
9、3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
10、4、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要因此而让腿部僵直。
11、5、曲张较重或有小腿溃疡时，要卧床休息，6、注意保护皮肤，避免受伤，注意脚及腿部皮肤清洁，不可使用40度以上高温水长时间泡脚，并避免受外伤造成皮肤破溃。
12、7、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
13、避免提超过10公斤之重物。
14、8、忌烟、酒及刺激性饮品等。
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